5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat tanpa Olahraga

5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat tanpa Olahraga – Apakah Anda ingin menurunkan berat badan Anda? Apakah Anda ingin memiliki tubuh yang langsing dan berat badan ideal?  Anda ingin tahu cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga yang sudah terbukti berhasil?

Tentunya kita sudah tahu bahwa cara yang cepat untuk menurunkan berat badan yaitu dengan olahraga rutin dan diimbangi dengan program diet. Olahraga memang tidak bisa disangkal merupakan salah satu cara paling efektif menurunkan berat badan, karena membantu membakar lebih banyak kalori dalam tubuh dan menyehatkan jantung sekaligus membentuk otot. Semakin banyak kalori yang terbakar, maka akan semakin banyak lemak dalam tubuh yang berkurang. Tetapi bagamana jika Anda tidak suka olahraga? Atau Anda tidak punya waktu cukup untuk melakukan banyak aktivitas olahraga oleh karena kesibukan kerja?

Jika Anda mengalami hal ini, ada satu cara yang bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda.  Cara yang sudah terbukti menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga tapi dengan cara yang sehat. Cepat bukan berarti hasil yang instan dengan mengabaikan prinsip kesehatan tanpa usaha dan pengorbanan. Cara ini memberikan hasil penurunan berat badan yang sehat dan telah membantu ribuan bahkan jutaan orang pria maupun wanita yang mengalami masalah obesitas. Cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat tanpa Olahraga dengan WSC Biolo.

Inilah Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat tanpa Olahraga.  WSC Biolo adalah supplemen penurun berat badan alami bekerja dengan efektif membakar lemak di seluruh bagian tubuh dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh tanpa perlu berolahraga. Jadi WSC Biolo sebagai pengganti Olahraga untuk membakar lemak tubuh Anda sehingga Berat Badan berkurang banyak secara efektif bagaikan Anda telah melakukan banyak aktivitas olahraga.

Tidak hanya membakar lemak tubuh, WSC Biolo juga bekerja menekan nafsu makan Anda dan membuat Anda mudah merasa kenyang. Hal ini sangat efektif membantu Anda mengurangi asupan kalori berlebih ke dalam tubuh yang mudah menumpuk menjadi lemak.

Jadi tanpa harus tersiksa menahan keinginan makan berlebih, dengan sendirinya nafsu makan Anda akan berkurang dan Anda tidak akan makan berlebihan.

Karena terbuat dari bahan herbal, WSC Biolo sangat aman dan tidak menyebabkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Asalkan diminum sesuai anjuran, WSC Biolo tidak menyebabkan pusing, gemetaran, jantung berdebar, sakit maag, rahim kering dan lain-lain seperti yang Anda bisa alami jika mengkonsumsi obat pelangsing biasa. Malahan, setelah mengkonsumsi WSC Biolo, tubuh Anda akan terasa jauh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit seperti Kolesterol tinggi, jantung, stroke,  Asam Urat, dsb. Bahkan kebanyakan kesaksian konsumen wanita yang dulunya gemuk dan susah hamil, setelah  mengkonsumsi WSC Biolo dan menjadi kurus, jadi mudah hamil dan melahirkan Anak.

Cara menurunkan Berat Badan dengan WSC Biolo juga tidak perlu melakukan Diet Ketat yang menyiksa. Anda tidak usah terbebani dengan aturan diet dengan berbagai pantangannya. Anda cukup melakukan pola hidup sehat sederhana berikut:

1) Jangan lewatkan sarapan pagi

Kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diet malah mengabaikan sarapan di pagi hari. Hal ini salah besar. Bukannya membuat Anda kurus, malah rentan terkena sakit maag. Sarapan sarapan merupakan bagian penting saat Anda ingin diet. Bahkan menurut www.stylecraze.com, para pakar diet, ahli gizi dan dokter menyarankan bahwa Anda harus sarapan penuh dengan protein dan nutrisi lainnya untuk membantu melancarkan metabolisme dan membantu membakar kalori.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa sarapan yang baik dengan nutrisi lengkap justru membantu membakar kalori lebih banyak, membuat perut kenyang tahan lama danmemberikan jeda lama untuk waktu makan selanjutnya.

Itulah mengapa sarapan yang tepat merupakan hal penting yang perlu Anda lakukan untuk mengawali hari. Menu sarapan cukup makanan yang tidak berat namun mengandung padat nutrisi. Anda bisa memilih roti gandum, oatmeal, sereal, sup atau salad.

2) Minum WSC Biolo hanya sekali setelah sarapan pagi

Waktu yang tepat dan efektif untuk minum WSC Biolo adalah pagi hari setelah sarapan sebelum Anda memulai aktivitas sepanjang hari. Anda diwajibkan sarapan sebelum minum WSC Biolo.

Kenapa pagi hari? Ada beberapa alasan mengapa harus pagi hari. Diantaranya, karena pagi hari adalah waktu terbaik tubuh dalam menyerap nutrisi, jadi nutrisi apa saja yang kita masukkan akan bekerja efektif sepanjang hari. Juga karena cara kerja WSC Biolo yang meningkatkan metabolisme tubuh, akan membuat Anda lebih berenergi sepanjang hari. Juga menghindari Anda lupa minum WSC Biolo oleh kesibukan sehari-hari.

3) Makan tetap 3 kali sehari porsi kecil, Kurangi Makanan Berminyak dan Manis

Pola makan klasik yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam adalah efektif untuk menurunkan berat badan, ketika setiap porsi yang cukup untuk membuat Anda kenyang, tetapi asupan total kalori harian lebih rendah dari yang Anda keluarkan.

Penting bagi Anda untuk mengonsumsi setidaknya 30 gram protein setiap kali makan untuk memaksimalkan sintesis protein. Sintesis protein adalah strategi kunci untuk melindungi otot Anda selama diet. Otot yang kuat dan sehat sangat penting untuk metabolisme pembakaran energi dan lemak.

Ini beberapa tips untuk membantu Anda menjaga pola makan sehat:

  • Menggunakan piring yang lebih kecil
  • Membagi porsi makan menjadi tiga bagian kecil
  • Rajin konsumsi air putih. Sebagian orang yang berbadan gemuk menyalahartikansinyal haus tubuh sebagai rasa lapar
  • Jangan makan sambil menonton atau ngobrol karena Anda tidak akan sadar sudahberapa banyak jumlah makanan yang Anda konsumsi saat itu
  • Agar perut Anda cepat kenyang, kunyah makanan lebih lama dan perlahan
  • Hindari stres agar Anda tidak mengalami emotional eating

4) Perbanyak minum air putih, Hindari Minuman Kafein dan Soda

Minum banyak air bisa menjadi cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, sekaligus membantu mengeluarkan kandungan air dari tubuh Anda. Minum air sejumlah yang dianjurkan yaitu 8–10 gelas setiap hari mungkin sulit dilakukan, tetapi dengan usaha yang sungguh-sungguh, dalam waktu singkat Anda bisa memanfaatkan air untuk menurunkan berat badan Anda.

Minum air sepanjang hari dapat membantu Anda tetap merasa kenyang tanpa harus mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti minuman bersoda, kopi, susu, teh, jus, dan camilan yang dapat menambah berat badan Anda. Anda juga mungkin akan makan lebih sedikit karena Anda sudah merasa kenyang. Mengurangi konsumsi kalori setiap hari dapat mempercepat proses penurunan berat badan Anda Minumlah 2 Gelas Air Putih Setelah Bangun Tidur Dipagi Hari. Saat bangun tidur pasti perut kita dalam keadaan kosong. Karena makan malam sudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Selain makanan yang telah dicerna tubuh juga kekurangan banyak cairan. Dengan begitu minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur dipagi hari dapat menjadikan kita terasa kenyang. Selain itu juga dapat menurunkan berat badan, membuat kulit lebih cerah dan segar, dapat membersihkan usus, ginjal lebih sehat dan  melancarkan buang air besar. Jadi dengan meminum air putih dipagi hari menghindarkan kita dari penyakit sembelit.

Cara diet dengan air putih dengan cepat tanpa olahraga paling ampuh adalah minum sebelum makan. Kenapa harus minum air putih minumal 1 gelas dulu sebelum makan? Karena dengan meminum 1 gelas sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar, jadi kita sudah terasa kenyang dan hanya sedikit memakan nasi. Dengan demikian kalori yang diserap tubuh semakin sedikit. Minum air sebelum makan ini pula dapat menghindari kita dari rasa cegukan yang biasa sangat menggangu.

Redakan Lapar Dengan Air Putih. Saat lapar tentunya kita sangat ingin sekali makan makanan yang kita suka. sehabis makan karbohidrat kita makan cemilan seperti kripik atau permen. Tetapi jika kita ingin badan kita tetap bagus dan proporsional apalagi yang sedang melakukan diet mungkin angan angan itu harus dikubur jauh-jauh. Lebih baik kita menghilangkan rasa lapar kita itu dengan menimum sekitar 2 sampai 3 gelas air putih. Dengan demikian anda akan merasakan kenyang dalam seketika.

5) Istirahat yang cukup

Selain pikiran menjadi sulit untuk berkonsentrasi dan tubuh cepat letih ternyata kurang tidur dapat mengakibatkan berat badan menjadi naik. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Chicago University, Orang yang kekurangan tidur akan memiliki resiko untuk kelebihan berat badan meskipun mereka sedang menjalani program diet.

Dahulu orang menyakini bahwa orang yang kurang tidur di malam hari, secara tidak sadar cenderung akan memakan makanan tidak sehat di pagi hari. Namun, sekarang ini telah ditemukan alasan yang logis, bahwa kekurangan tidur lebih mempengaruhi tingkat Basal Metabolic Rate (BMR) seseorang.Basal Metabolic Rate adalah kebutuhan minimal kalori manusia agar dapat bertahan hidup meskipun tubuh sedang beristirahat dan tidak melakukan aktivitas. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan gangguan metabolisme tubuh, sehingga mengakibatkan proses pembakaran lemak yang turut menurun.

Peneliti memberikan test kepada 10 orang yang kelebihan berat badan dan berumur paruh baya yang rata-rata memiliki indeks massa tubuh 27,4.Test dilakukan pada dua percobaan secara terpisah, 10 orang tersebut diharuskan untuk diet rendah kalori dan tidur selama 5 jam dan 8 jam di malam hari.

Ternyata hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang cukup tidur (8 jam di malam hari) dapat menurunkan kadar lemak yang lebih besar dariapada mereka yang kurang tidur (5 jam) di malam hari meskipun keduanya sedang menjalankan diet rendah kalori.
Lebih dari 53 persen penurunan berat badan berasal dari menurunnya kadar lemak tubuh pada mereka yang mendapatkan tidur cukup di malam hari, dan hanya 25 persen penurunan berat badan dari menurunnya lemak tubuh pada mereka yang kurang tidur.

Hal ini disebabkan karena adanya peningkatan kadar hormon ghrelin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan penyimpanan lemak dalam tubuh, terutama pada mereka yang kurang tidur. Hormon ghrelin juga dikenal sebagai hormon pemicu rasa lapar dan mendorong seseorang untuk makan melebihi porsi normal. Peningkatan hormon ini akan menstimulasi otak sehingga kita merasa program diet yang sedang kita jalani terasa berat dan menyiksa sehingga kita akan memutuskan untuk berhenti diet.

Jadi apabila kita sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, ada baiknya kita untuk bergegas tidur sehingga mendapatkan istirahat yang cukup untuk tubuh, tentu saja hal ini juga harus disertai dengan pengurangan konsumsi makanan yang berindeks glikemik tinggi serta diimbangi dengan diet yang benar.

 

Dengan melakukan tips sederhana ini, terbukti banyak konsumen kami yang melaporkan penurunan berat badan rata-rata 4 – 12 kg hanya dalam waktu sebulan. Anda pun sangat bisa mendapatkan hasil yang sama dengan mengikuti cara sederhana ini.  Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat tanpa Olahraga dengan WSC Biolo.

 

Beli Sekarang!

Dapatkan WSC Biolo Asli hanya dari Kami Distributor Resmi PT. WOO TEKH

Harga hanya Rp 380.000 /botol isi 60 kapsul

ABOUT

WSCBiolo.Top adalah website Distributor Online Resmi PT. Wootekh. Menjual WSC Biolo Original Wootekh dan Produk-produk terbaik Wootekh.

Kami GARANSI 100% uang kembali, bahwa produk BIOLO yang kami jual 100% ASLI. Hati-hati dengan produk ilegal/ palsu yang berharga lebih murah.

STAY CONNECTED

KANTOR PUSAT

KELAPA GADING SQUARE
Jl. Boulevard Barat Raya Blok B No. 19 – 20 Jakarta Utara

Copyright 2017 WSCBiolo.Top

error: Content is protected !!